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健康睡眠脊椎

发布时间:2020-03-04 03:46:33 阅读: 来源:理发器厂家

一、认识您的脊椎

脊椎可分成颈椎、胸椎及腰椎,其中颈椎为七个骨节;胸椎为十二个骨节;腰椎为五个骨节;整条脊椎共有二十四个骨节。骨节与骨节间有软骨,软骨具減少骨节与骨节之间的摩擦、缓冲脊椎受到激烈震动及避免骨节脫臼等作用。

二、脊椎健康的维护

根据国际脊椎医师协会(INTERNATIONAL CHIROPRACTIC ASSOCIATION-ICA)专家指出;一般人在白天由于长时间站立或坐着,脊椎承受了很大的压力,所以在睡眠时应使用一张好床垫,來平均支撑整条脊椎的二十四個骨节,让脊椎得到充分的休息,以恢复脊椎的弹性及活力; 而一般人体头部占体重的8﹪,胸部约占33﹪,腰部约占44%,所以一张好的床垫,在结构上应依据人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计。该会经多年研究,终于设计成宝贝弹簧,对脊椎健康,提供最效的保护。

三、床垫对脊椎的重要性

一般床垫不是太软就是太硬。太软的床垫使您睡姿下坠,脊椎弯曲;太硬的床垫,除了不能提供舒适的睡眠外,而且对人体较重的部位产生压迫,以至于睡眠时翻滚次数增加,令睡眠时不能得到充分休息。此外太硬的床垫缺乏适当的弹性,所以不能配合脊椎正常曲线(S型),长期使用后会影响人体正确的姿势,妨碍脊椎的健康。一张好的床垫是坚实而不硬,舒适又不会太软,平均支撑身体的重量,让脊椎保持正常曲线,永保脊椎健康

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