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皮肤粗糙怎么办四种美食润泽你的肌肤端午节吃粽子要注意这几点-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:11:16 阅读: 来源:理发器厂家

女人都爱美,大都希望自己的肌肤能够白里透红,没有任何瑕疵,然而事与愿违的是,气候变化、工作繁忙、年龄增长和不良的生活习惯都会让美女们的皮肤不觉变得粗糙。皮肤粗糙应该怎么办?下面小编就给大家介绍4种能润泽肌肤的美食:

润肤水晶饺

原料:鸡肉100克,蘑菇50克,山药粉50克,优质淀粉150克。

制作方法:鸡肉切碎,蘑菇煮熟切碎,二者加调料调味制成馅,山药粉和淀粉加水和成团作皮,包成饺子,大约可以包50~60个,蒸熟即成。

功效:润肤泽肌,养颜丽容。

桂花百合绿豆饮

原料:百合、绿豆、黑豆各50克,糖桂花10克,金银花10克。

制作方法:百合、绿豆、黑豆、金银花一同煮水,熟透后将糖桂花加入汁中,饮用。

功效:常服能去除皮肤色素斑,使皮肤滋润、滑泽、靓丽。

百合鸡片

原料:百合100克,鸡胸肉250克,鸡蛋清。

制作方法:百合洗净成瓣,鸡胸肉切片挂浆,在油锅中爆炒鸡片,再放入百合,炒成芙蓉百合鸡片。

功效:清热养心,益气丽容,滋阴润肺,对慢性干咳、皮肤干燥者有益。

凉拌海蜇海带丝

原料:海带100克,海蜇皮50克。

制作方法:海带、海蜇皮洗净,海带加热制熟切丝,海蜇皮切丝,随后两者混和加入姜末、醋、糖、麻油调制而成。

功效:润肺清热,补血丽容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。

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端午节到,各种各样的粽子琳琅满目,网上更是开始了粽子的甜咸大战。但是粽子虽然好吃,但是想要吃得健康,以下情况需要多注意哦。

中医养生专家提醒,并不是所有人都适合用粽子果腹,夏天来了,多吃清淡食物可能更有益于身体健康。

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病及脑梗者应尽量少食用粽子,由于市面上很多粽子内油量、糖分太多,而且多以糯米为主料,并不太适宜上述患者使用,如果进食过多,可能增加血液粘稠度,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗塞。邓杲说,上述人群最好少吃为妙,尤其是消化功能较差的老年人和小孩,更应该注意适量食用。

粽子怎样吃才科学?

自家在包粽子时,可以加入适量的薏仁、红豆、杂粮米等。另外,人们在吃粽子的过程中,可配点白萝卜加以食用,让湿气尽快排出体外。就算是成年人,在端午节前后也不可餐餐以粽子果腹,最好搭配其它种类食物的摄取,如时令蔬菜水果等。

糯米热量偏高,因而我们食粽子每次不宜过多,以1-2个为宜。粽子大多用糯米做成,缺乏纤维质,黏度高、不易消化。因此在做粽子时,加上一些杂粮米或红豆、薏仁、山药、芋头或红薯等,可减少肠胃负担。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤,如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等能帮助消化。吃粽子喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用,但不能配冷饮,因为那容易让糯米凝固,更不易消化。

粽子搭配什么吃最好

粽子配红茶,爽口

吃多了用糯米做成的粽子后,人总会感到肠胃不舒服,还有可能消化不良。而热的红茶有去油腻的作用,吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。

吃粽子的时候不要喝冷饮,喝冷的东西更容易让人感觉到滞胀。

粽子配蔬菜,健康

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