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女人痛经怎么办?五大食品让女人远离痛经折磨

发布时间:2022-05-11 16:24:58 阅读: 来源:理发器厂家
女人痛经怎么办?五大食品让女人远离痛经折磨

2017/3/3011:05:23 来源:网络

我们中很多人对”痛经”都不陌生,无论这种持续了一夜的”疼痛”是轻微的,不明显的,还是持续了几天的剧烈的,难以忍受的。事实上,有50%的女性每个月都会有痛经发生。但,每个月都会感受的”剧痛”是正常…还是更严重一些事情的信号呢?那么,日常女人该如何缓解痛经呢?

痛经的女人伤不起?痛经不是小事背后暗藏”妇科病”

”盆腔炎”

据统计,门诊痛经病人日趋增多,占门诊量的20%左右,而引起痛经的原因较多,盆腔”感染”是其中重要原因之一。女性患盆腔炎,轻者经久不愈,反复发作给病人造成痛苦。

一旦有盆腔感染可表现为”畏寒””发热”、食欲不振、”腰酸”背痛、白带增多,并因炎症的轻重及范围的大小而不同,如包块形成可压迫膀胱及直肠,引起肛门坠胀、尿频等一系列伴发症状。常在劳累、性生活后、月经前后加重。如到医院检查可发现有宫颈举痛、子宫”压痛”、附件包块等。

子宫肌瘤

子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体,由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜,且在宫腔内占位,影响经血排出,因此可引起子宫异常收缩,发生痛经,并伴有月经量多及周期紊乱。其邻近器官会出现压迫症状,当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时,可发生剧烈腹痛。

子宫内膜异位症

多生殖器官病变会引起继发性痛经,其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部,可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。

许多疼痛常于经前12天开始,经期第1天最为剧烈,持续至经后逐渐消退,所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长,这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。

女性痛经常见的类型

痛经可分为原发性和继发性两种。

1、原发性痛经,又称功能性痛经,是指经妇科检查生殖器官无明显器质性病变者。常发生在月经初潮或初潮后不久,多见于未婚及未孕妇女,往往生育后疼痛缓解或消失。

2、女性痛经常见的类型还有继发性痛经,是指生殖器官有器质性病变者。此种痛经常发生于生殖器官有病变后,初潮后一段时间无痛经。治疗继发性痛经的方法关键在于治疗原发疾病,因此出现妇科疾病一定要尽早治疗。

五大食品让女人远离痛经折磨

绿叶蔬菜

绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处,经期女性失血同时带走很多铁元素,绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充,另外它们还含有丰富的高纤维,这对经期消化问题起到一个很好的帮助。

坚果

月经期间,女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω3脂肪酸,比那些垃圾零食的热量更充盈,所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处。

新鲜水果

新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处,尤其是经期前后需要多吃。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡,健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障,所以趁月经来之前,赶紧囤积好你的新鲜水果吧!

五谷杂粮

就像水果一样,粗粮中的纤维可以帮助你保持一个健康的消化系统。五谷杂粮中还含有复合碳水化合物,它提供了重要的维生素和矿物质。

瘦肉

经期女性身体会流失很多铁,所以需要摄入足够多的铁来弥补所失去的,以避免贫血症状,瘦肉中含有丰富的铁元素,所以经期可以通过多吃肉来补充铁。如果你不是一个肉食者,只能通过其它方式来补充了。

如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,”详情gt;”

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