柠檬红茶、清爽排毒菌类沙拉
发布时间:2022-07-06 11:30:57
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来源:理发器厂家
柠檬红茶、清爽排毒菌类沙拉
百合南瓜粥
材料:
大米、小米、南瓜、鲜百合
做法:
1.鲜百合掰开,洗净,南瓜去皮去瓤,切成小块,大米和小米淘洗干净
2.锅中加入足量清水,煮沸后放入大米、小米和南瓜
3.水再次烧开后转小火(保持国内翻滚)煮至米粒软烂
4.放入百合再10分钟。关火。
雪梨银耳汤
原料:雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、红枣几颗、白糖适量。
做法:
1.将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片。
2.将雪梨去皮、去籽,切成多块。
3.将银耳片、雪梨块、贝母、红枣、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟,取出,即可装盘食用。
柠檬红茶
柠檬红茶可帮助消化,滋润肌肤,促进血液循环,特别适合餐后饮用,天气炎热时,更具有生津、止渴、解暑的作用。
食材明细:红茶两包、柠檬一个、开水适量、冰块适量、薄荷叶适量
做法步骤:
1.取一容器洗净擦去水分,放入红茶包;
2.煮沸水后冲入容器内,使红茶包浸泡;
3.浸泡3分钟左右,捞出茶包,放至凉温;
4.柠檬洗净外皮,切成小三角(也可切成薄片);
5.将柠檬加入到红茶内,如果喜欢喝冰饮的,可以待红茶凉却后加入冰块,也可最后在柠檬红茶里加入新鲜洗净的薄荷叶。
清爽排毒菌类蔬菜沙拉
用料:
西兰花少许,香椿苗少许,口菇2个,胡萝卜少许(切片),橄榄油1小勺,鸡精1捏,糖1捏,醋1小勺,盐少许,黑胡椒少许
做法:
1、西兰花放入开水锅内焯一下放入凉水并沥干
2、香椿苗洗净并沥干水分
3、胡萝卜切片,口菇切片
4、料汁的材料混合在一起搅拌匀
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