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【消息】怀孕期间重点注意事项六大饮食禁忌是关键

发布时间:2020-12-25 19:58:53 阅读: 来源:理发器厂家

对于许多刚刚怀孕没有经验的准妈妈们来说,怀孕带给她们惊喜的同时也会有很多担心。许多要注意的事项应接不暇,今天小编给准妈妈们带来十分重要的孕期六大饮食禁忌,帮你解决孕期最重要的饮食问题。

怀孕期间重点注意事项 六大饮食禁忌是关键

禁忌一:不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

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禁忌二:不宜高糖饮食

经医学专家们发现,血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。

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禁忌三:不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妇们的饮食还是以清淡为好。

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禁忌四:不宜长期素食

有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”或由于经济条件限制长期素食,这不利胎儿发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少,影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低。

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禁忌五:不宜喝刺激性饮料

有研究表明,孕妇饮酒会使酒精通过胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用。孕妇也不易饮浓茶,因为茶叶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合变成不溶解的单宁酸盐,而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀,从而影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用,进而发生营养不良。茶叶中还含有能令孕妇便秘的物质。

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禁忌六:不宜多吃冷饮

孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要有所节制。

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