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模特和芭蕾舞演员暴瘦的减肥日程表完美塑身美体

发布时间:2022-05-13 09:27:02 阅读: 来源:理发器厂家
模特和芭蕾舞演员暴瘦的减肥日程表完美塑身美体

2017/2/1911:05:23 来源:网络

位于纽约上西区的林肯中心是全世界最大的艺术会场,这里是各种表演的会场集合地,有艺术展、音乐会、还有时装秀。2012春夏纽约时装周在林肯中心举办期间就与纽约芭蕾舞团《天鹅湖》的首演撞上了。于是乎,这段时间林肯中心出没的全都是高挑纤瘦的女孩。

第一位“瘦女孩”:AshleyBouder

职业:纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员

首席舞蹈演员的暴瘦日程:

8:45a.m.:首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗

9:40a.m.:摊两个鸡蛋,喝一大杯水

9:55a.m.:走去地铁站

10:20a.m.:做伸展运动,一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课,45分钟的天鹅湖排练。

1:00p.m.:香蕉+一杯水,走路去邮局

2:00p.m.:一份牛肉沙拉,走路去地铁站乘地铁回家

3:20p.m.:希腊酸奶配桃子,小憩一会儿

4:15p.m.:吃之前剩下的意大利面

4:25p.m.:遛狗,走去地铁站,在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

6:30p.m.:做伸展运动,在后台做热身,喝椰汁

7:30p.m.:天鹅湖演出开始

8:35p.m.:中场休息吃吞拿鱼沙拉,喝水

10:05p.m.:演出后喝水以及椰汁

11:00p.m.:蟹饼,田园沙拉,一杯黑”比诺”葡萄酒

AshleyBouder经验

“我非常注意饮食,为了艺术牺牲了一些享受。但我不理解一些人牺牲身体健康,然后穿着漂亮的衣服走秀。”

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