秋季养生要常吃3种食物

秋季养生要常吃3种食物

魔芋价格也便宜，并且吃法多，味道好，让你减肥的同时，又能体验食物带来的美味。小馋猫最近就经常吃魔芋，凉拌，清炒，爆炒都很美味，特别是晚饭的时候，爆炒一盘魔芋吃，一天的疲劳都会一扫而空。　魔芋吃起来清爽可口，自身的价值很高，食用后，有很长时间的饱腹感，这样的话，饥饿感就会减少，对减肥很有利，而且魔芋豆腐的膳食纤维很丰富，能够帮助肠胃清理垃圾，还能有效地减少体内堆积的脂肪，可以给肠胃刮油排毒，肠胃干净了，肝脏也变得轻松了，瘦身的话，也就很简单了

仙人掌果是一种美容功效特别出色的水果，它含有多种维生素和矿物质，以及大量的胡萝卜素，这些物质能加快人体皮肤细胞组织的代谢，也能提高它们的机能，可以延缓衰老。女性平时食用，还能起到滋养肌肤、润肤美容的重要作用。

西梅是我们最常见的一种水果了，它的营养价值也是非常的高，夏天的时候更是少不了吃西梅这种水果，西梅里面含有的膳食纤维是非常的多，经常吃的话，还能将我们体内的毒素给排泄出来。经常吃西梅，不仅能抗衰老，而且能淡化我们脸部的色斑。

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