酸奶不能空腹喝，会影响养生效果

酸奶不能空腹喝，会影响养生效果简单来说，当酸奶所销售的时间越长，也就是离酸奶的保日期越近，这时候的酸奶就容易析出乳清的成分。同理，说明这样的酸奶要抓紧喝了，它的新鲜度在随着时间的推移，下降的速度会越来越快。所以，根据这个现象，我们可以得知，即便是酸奶中洗出了淡黄色的水，也是可以喝的饮品，不会给身体健康造成伤害。同时，也是在告诉大家，在购买酸奶时，还需仔细看下酸奶的保日期，购买新鲜的酸奶，养生的效果才会更好。此外，我们再来看下酸奶应不应该空腹喝的问题。生活中，有些人对酸奶有疑惑，并且认为酸奶不能在空腹的状态下饮用。而之所以这么说，是因为酸奶本身是酸性的食物，如果在空腹时候喝，胃里的胃酸分泌会比较高，从而会导致人体吸收酸奶的营养价值下降。但实际上，大家对酸奶的要求不用那么严格，最简单的一个测试办法，就是我们在空腹喝的时候，肠胃有没有不舒服。如果没有，就不用纠结了直接喝就好，至于酸奶的营养价值，也不会因为你饮用的状态跟时间而改变，放心喝就好。

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