多囊卵巢综合症饮食

温暖提示：

低血糖（升糖）指数（Glycemicindex）＜55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大准绳是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，多囊卵巢综合症饮食白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；生果优于果汁；至于糕饼则为大忌。

饮食调整是PCOS主要的辅助医治，由于它可能优化胰岛素抗性，而使其它短期或持久问题跟着优化。除总热量外，对于达到尺度体重或本来不胖的患者，选择食物都应小心。

多囊卵巢分析症饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。（义务编纂：格林）

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多囊卵巢分析症次要与肾的先天分赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结相关。多囊卵巢分析症长短常主要的，合理的饮食习惯是辅助医治的环节。

此外，不要单吃碳水化合物，尽量归并蔬果纤维、卵白质或脂肪，可降低接收速度。

各类生果的血糖指数差别很大，有乐趣可查外国网页，我国的数据也可望逐步出炉。